Боди балет – облегченный вариант упражнений из балета и классической хореографии в сочетании с растяжкой и силовыми упражнениями по работе с собственным весом. Боди балет развивает пластичность, силу и выносливость. Во время тренировок вырабатывается красивая и правильная осанка, аккуратный подъем стопы, размеренность и пластичность движений, гибкость тела, чувство баланса и координации.

Занятия доступны для граждан всех возрастов и любого уровня физической подготовки.

Для тренировок потребуется коврик и горизонтальная опора, имитирующая хореографический станок (стул, стол, шведская стенка и т.д.)

Противопоказания:

-           наличие межпозвонковой грыжи

-           травма спины

-           патологии позвоночника в стадии обострения.